ÉTUDE SUR LE SOMMEIL | IKEA
- Magazine Ligne
- 20 mai
- 3 min de lecture
SANCTUAIRE NOCTURNE
LIGNE 12 | REPORTAGE | ÉTÉ 2025
Texte | Vanessa Sicotte
Photos | IKEA
Illustration | jeraume
Dormir est une nécessité, mais pour beaucoup, c’est aussi un plaisir. Pourtant, en raison du stress quotidien, de l’exposition aux écrans et des rythmes de vie irréguliers, un sommeil réparateur semble de plus en plus difficile à atteindre. IKEA s’est penché sur cette question à travers une vaste étude menée dans 57 pays auprès de plus de 55 000 participants.
Dévoilée en février 2025 lors d’un voyage de presse à la maison mère de l’entreprise à Älmhult, en Suède, cette enquête met en lumière une réalité contrastée : près de la moitié des habitants du pays (48 %) se considèrent comme particulièrement attachés à la qualité de leur sommeil, mais nombreux sont ceux et celles qui peinent à obtenir le repos dont ils ont besoin. Plus qu’une simple affaire individuelle, la qualité du sommeil s’impose aujourd’hui comme un véritable enjeu de société.
L’étude révèle que 41 % des répondants s’inquiètent du temps qu’ils consacrent au sommeil, l’écart entre la durée réelle et celle souhaitée étant significatif. En moyenne, nous dormons 6 heures et 35 minutes par nuit, bien en deçà des 7 heures et 55 minutes recommandées pour un repos optimal. Un tiers de la population canadienne se dit fatigué presque tous les jours, illustrant une crise du sommeil qui dépasse largement la simple fatigue passagère.
Les principales causes de ce manque de repos sont le stress quotidien, l’utilisation des appareils électroniques et des horaires irréguliers. Près de 60 % des répondants utilisent un écran au lit, ce qui altère leur capacité à s’endormir. Parmi les groupes les plus vulnérables figurent les travailleurs de nuit, les parents de jeunes enfants et les personnes en situation financière précaire.
Dans un registre plus insolite, l’étude souligne qu’environ 5 % des enfants du pays ont été conçus sur un lit ou un matelas IKEA, illustrant ainsi l'importance du confort et de l’ergonomie de ces espaces de repos dans le quotidien des familles.
Si le sommeil semble insaisissable pour beaucoup, certaines solutions simples permettent d’optimiser les nuits. L’entreprise suédoise a identifié six ingrédients clés pour créer un environnement propice au repos :
CONFORT
Un lit qui allie soutien et confort est essentiel. Le choix du matelas joue un rôle crucial : 59 % des dormeurs préfèrent une taille queen. Les oreillers ergonomiques offrent un maintien optimal, adapté à la position de sommeil. Une literie de qualité en coton ou en lin transforme chaque nuit en une parenthèse de bien-être.
LUMINOSITÉ
Une ambiance tamisée en soirée et l’obscurité totale la nuit régulent le cycle circadien. Les ampoules intelligentes TRÅDFRI permettent d’adapter l’éclairage et d’imiter le lever du soleil pour un réveil en douceur.
TEMPÉRATURE
Maintenir la chambre à 18°C améliore la qualité du sommeil. Près de 40 % des répondants considèrent ce facteur comme essentiel.
SON
Minimiser les bruits ou diffuser des sons apaisants favorise l’endormissement. La lampe SYMFONISK, conçue avec SONOS, combine éclairage et musique adaptée au sommeil.
QUALITÉ DE L'AIR
Une bonne ventilation et l’élimination des allergènes favorisent un sommeil réparateur. La table avec purificateur d’air STARKVIND allie esthétique et fonctionnalité.
DÉSENCOMBREMENT
Un espace ordonné réduit le stress. 57 % des répondants estiment qu’une chambre épurée améliore leur sommeil. IKEA propose des solutions modulables comme PAX, BILLY et BESTÅ.
Ces six principes s’inscrivent dans une approche globale, alliant durabilité et confort. IKEA privilégie des matériaux respirants, hypoallergéniques et régulateurs de température, conçus pour favoriser un sommeil de qualité tout en réduisant l’impact environnemental. L’engagement d’IKEA envers la circularité se traduit par une gamme de produits adaptés aux modes de vie en constante évolution.
L’étude d’IKEA révèle une vérité essentielle : bien dormir n’est ni un luxe ni un hasard, mais le fruit de choix réfléchis et d’aménagements adaptés. En repensant la chambre comme un véritable cocon sensoriel, il devient possible de réenchanter ses nuits. Derrière chaque réveil apaisé se cache une nuit bien pensée – et peut-être même le secret d’une vie plus sereine.
IKEA
Sur Instagram @ikeacanada
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VANESSA SICOTTE
Historienne de l’art, autrice, conférencière, animatrice, blogueuse et communicatrice hors pair, Vanessa Sicotte est passionnée d’art, de design, d’architecture, de déco et de culture. Créatrice du blogue Damask & Dentelle et du balado Déco Thérapie, elle signe pour Ligne des textes qui jettent un éclairage nouveau sur des aspects méconnus de l’histoire de l’art, du design et de l’architecture du Québec et d’ailleurs.
Sur Instagram @damask_dentelle
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